76岁大爷冻龄般颜值身材 42年自律健身成果显著！在湖南长沙，76岁的戴力坚已经坚持健身42年，获得了六七十枚奖牌。他每周长跑20公里，进行6次每次两小时的力量训练，卧推达到120公斤，硬拉突破150公斤，身体各项指标都达到了45岁中年人的标准。戴力坚特别感谢妻子多年来的支持，她不仅一直鼓励他，还会帮他精准控制食材的摄入量。戴力坚表示，他的目标是在100岁时还能参加比赛，并希望通过自己的经历激励更多老年人参与运动。